Mar 18 2015

Nueva rutina de ejercicios … Kayla Itsines

Esta joven australiana se ha hecho famosa gracias a sus más de dos millones de seguidores en instagram y casi millón y medio en facebook

kayla itsines entrenadora personal

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Es entrendaora personal y gracias a sus seguidores en las redes sus libros, que puedes comprar en su web , están haciendo cambiar el cuerpo de muchas personas que como yo intenta mantener un estilo de vida más saludable y perder algún kilillo …

Su exitoso programa consta de un  DURO plan de ejercicios que hay que realizar durante 12 semanas para ver unos resultados, bastante espectaculares, que sus seguidoras cuelgan orgullosas en su cuenta de instagram, y la verdad, solo de verlas dan ganas de ponerte a ello, pero lo dicho, no es un plan milagroso, ni una dieta rápida, tienes que llevar una vida saludable y hacer su tabla de entrenamiento todos los días, son unos 28 minutos, durante 12 semanas.

A esto has de añadir una foto en bikini del día 0 para así ver el “asombroso” cambio … ( solo de pensar en este paso ya me sale urticaria) !!! . El resto nada que desconozcamos, abdominlaes, flexiones, burpees … un poco de todo para modelar el cuerpo serrano !!!

Yo que me apunto a todo ya tengo su plan de entrenamiento que comenzaré el lunes 23, y ya me perdonaréis si no soy tan valiente de poner mi foto día 0, pero si termino estupenda si pondré el antes y el después el próximo …. 15 de junio !!!!

Ala, para ver si os animáis aquí tenéis algunos antes y después de las chicas que cuelgan sus fotos en Instagram. Sin retoque …

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resultados plan de entrenamiento kayla itsines

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Fotos: Kayla Itsines