Abr 13 2015

Y con esta semana ya serán 4 …

Vamos a por la cuarta semana con más ganas que en las anteriores, procurando no buscar muchas excusas os puedo decir que mi tercera semana ha sido más que floja, un catarro familiar y lo que parece ser alergia ya por la primavera me tienen más que ko, pero como todo pasa pues hoy mucho mejor y muy dispuesta, pues aunque los entrnamientos has sido más flojillos la báscula se sigue portando y bajamos de medio en medio, lento pero seguro, y lo más importante, cambiando grasa y agua por músculo que es de lo que se trata !!!

Como os comenté la semana 4 será igual en entrenamientos que la semana 2 y para impulsar la pérdida de líquido introduciremos otro día de dieta depurativa y un día de dieta alta en proteinas …

Planning semanal semana 4

Plan de entrenamiento semana 4

Plan de ejercicios semanas 2-4 lunes

Plan de ejercicios semanas 2-4 lunes

Para la dieta depurativa voy a continuar con la dieta de la piña que hice hace dos semanas, que le voy a hacer, me encanta la piña !!! si no es tu fruta favorita sustituyela por otra fruta que sea alta en agua y baja en calorías, mejor si es de temporada como la sandía o el melón !!!

Para el día de proteinas yo me voy a ayudar de batidos, barritas, etc…. que por un día no pasa nada ( yo para mi boda la hice bajo control médico y me fue bastante bien la verdad y sigo sana como una manzana), esta vez usaré productos Kot, que puedes encontrar en farmacias y parafarmacias.

Aquí tenéis las premisas:

Dieta proteínica

Dieta proteínica

Dieta proteínica alimentos permitidos

Dieta proteínica alimentos permitidos

Ánimo, que ya queda menos …

Fotos: Kayla Itsines, Kot, The Daily Collage

Mar 4 2013

Bio-Oil … primeros resultados

Hace justo un mes os escribí un post sobre el aceite corporal bio-oil (aquí), y tras ponérmelo todos los día mañana y noche aquí tenéis mis primeros resultados

bio-oil-aceite-estrias-manchas-cicatrices-envejecimiento
bio oil aceite contra las cicatrices, estrías y antienvejecimiento

Para empezar os diré que aunque sea un aceite su aplicación es muy sencilla y agradecida, pues se funde perfectamente con la piel y no la deja para nada grasa … yo me lo puse para la estrías y su uso recomendado es de tres meses así que aunque las antiestéticas estrías siguen ahí si que he de decir que el cambio es su tacto es real, tengo la piel mucho más lisa y uniforme y al pasar los dedos sobre ellas se notan mucho menos !!! La piel está muy hidratada y aterciopelada de verdad !!!

Bueno, para ser el primer mes no está mal!!!! veremos como evoluciona la cosa !!!


Dic 27 2012

Maquillaje de Nochevieja II … eye-liner y labios rojos

Con estos tutoriales completarás un look de maquillaje perfecto para la última noche del año …

tutorial como maquillar los labios rojos

foto: Beautylish via pinterest

como maquillar con eye-liner paso a paso

foto: Georgette Erwich via pinterest


Dic 26 2012

Maquillaje de Nochevieja I … delicado verde

Perfecto para el look que hemos visto esta mañana es este dulce maquillaje que contrastará a la perfección con el azul del brazalete …

maquillaje para nochevieja en verde y dorado

Foto: Pinterest – Sabrina Shah


Dic 12 2012

Un moño … un lazo !!!

Me ha llegado una petición para ver como se hacía un moño-lazo, peinado que realmente está causando furor en la red …

Fisicamente no os lo voy a poder mostrar, mi pelo se parece más al de Anne Hathaway que al de Paula Echevarría, pero aquí tenéis un tutorial que lo explica genial !!!

como hacer un precioso moño lazo

como hacer un precioso moño lazo trenzado

como hacer un precioso moño lazo 2

como hacer un precioso moño lazo 3

como hacer un precioso moño lazo DIY

Fotos:  deguapas, madmoisellejolie – Tutorial: Pinterest Beautylish


Dic 7 2012

Decora tus uñas … de Navidad

Pintarse las uñas con diferentes motivos está de moda y es todo un arte…  si te has apuntado a esta tendencia aquí tienes nuestras propuestas navideñas !!!!

manicura de navidad papa noel

manicura de navidad renos

manicura de navidad con nieve

pedicura muñeco de nieve

manicura motivos navideños

manicura de navidad con nieve


Dic 4 2012

Dos nuevos productos de belleza …

Hoy os presento mis dos nuevos productos de belleza, un exfoliante de la firma Caudalie y una mascarilla de Decléor …

mascarilla decleor y exfoliante caudalie

Del exfoliante desincrustante de Caudalíe he de decir que es un poco agresivo, abstenerse las pieles muy sensibles o mezclarlo muy bien con agua … por lo contrario para las pieles con problemas de grasa enquistada va muy bien y la deja muy suave.

La mascarilla floral hidratante de Decléor es muy suave y jugosa, hay que retirarla con el tónico así que la piel queda muy luminosa tras lo 10 min. que se aconseja de uso …


Nov 21 2012

El kit más Chic … de M.A.C

Puede ser un capricho o un perfecto regalo para estas Navidades, pero cualquiera de estos kits de M.A.C son una apuesta segura …

maquillaje regalo de navidad kit de Mac pink

Es un estuche rígido que contiene un labial, un gloss, un perfilador y un colorete con su brocha, y está disponible en tres maravillosos tonos, rosa, coral , y nude

Sin duda el rosa será uno de mis imprescindibles para estas Navidades !!!!

maquillaje regalos de navidad kit de mac coral

maquillaje kit regalo de navidad MAc nude


Oct 29 2012

All you need is love … Lancome

Lancome ha sacado dos productos “in love”, y hoy van a ser míos …

El labial lo definen como la nueva barra de labios “prêt à porter”, para mujeres jóvenes, de 6 horas de duración y sensación de ligereza …

La laca de uñas se apellida “larga duración y brillo extremo”

Mi color, rojo, a juego como las divas del cine negro …

Labial de Lancome "Rouge in Love" 27,70€

Labial de Lancome "Rouge in Love" 27,70€

Laca de uñas "Vernis in Love" de Lancome, 16,90€

Laca de uñas "Vernis in Love" de Lancome, 16,90€

Mañana os cuento el resultado !!!!

Fotos y producto: Lancome

 


Oct 11 2012

La trenza … sigue en lo alto.

No se queda en peinado de verano, sueltas o en recogido siguen siendo el peinado estrella para la nueva temporada …

Trenza de espiga  con moño abanico alto

trenzas con coleta alta marcada

Moño de bailarina con trenzas

Trenzas sobre trenzas

trenza de espiga perfecta

Trenza suelta con moño bajo

Fotos: For Fashion Victim