Mar 14 2015

Mis últimos descubrimientos …

Desde luego no son nuevos en el mercado, pero yo lo he probado y me encantan !!!!

La gama de Pantene Suave, liso y sedoso … He de reconocer que tengo el pelo liso, lisísimo y que además no soy de cuidármelo mucho,  pero la mascarilla lo deja súper suave. La verdad me encanta y pienso probar toda la gama !!!

Mascarilla Pantene suave, liso y sedoso

Mascarilla Pantene suave, liso y sedoso

El cepillo limpiador facial de Mary Kay. Hasta ahora utilizaba uno de Olay que venía con la facial  Regenerist, la verdad que el precio era buenísimo y su tamaño es perfecto para viaje … pero una amiga se ha hecho consultora de belleza de Mary Kay y esta a sido mi primera adquisición, lo mejor sus finas cerdas y su doble velocidad, deja la piel perfecta !!!

Limpiador facial de Mary Kay

Limpiador facial de Mary Kay

La protección solar 50 de Isdin Extreme. La verdad que esta loción para ser de protección 50 es muy ligera, se extiende a la perfección y no deja la cara blanca, en principio la compramos para el peque de la casa, que subía a esquiar por primera vez y ahora la usamos todos !!!!

loción de protección solar Isdin Pediatrics

loción de protección solar Isdin Extreme

Y por último la crema Kelual de Ducray especial costra láctea y pieles súper sensibles. Ya la estoy usando con mis peques en sus dos focos de actuación, para la dermatitis de Daniel, que se le ponen la piernas al rojo vivo y para la costra láctea de Silvia, y en los dos casos funciona bastante bien, a Daniel le deja la piel muy fina y calmada, le pica menos, y a Silvia le deja la costra láctea muy blandita y se le retira facilmente con la uña.

Ducray Kelual emulsión especial costra láctea

Ducray Kelual emulsión especial costra láctea

Fotos: Isdin, Ducray, Mary Kay, Pantene

 


Mar 1 2015

Hablando de retos …

Ayer corrí mis primeros 10 Km !!!

Bieeeennnn estoy súper contenta, y es que ir a remolque de todo un grupo de corredoras, es muy difícil, las chicas del Reto 10 K Women Club están muy fuertes, pero nada, con esfuerzo todo tiene su recompensa !!!

Ya hemos terminado la segunda semana del entrenamiento para la Media de Zaragoza, el 10 de Mayo, los entrenamientos constan de tres días obligatorios y un cuarto recomendado pero opcional. Pues eso, ya están tachados de mi programa de entrenamiento !!!

Y como hasta el 10 de Mayo aún queda mucho estas son las próximas carreras a las que me voy a apuntar.

Este año llega a Zaragoza Rexona Streetrun, la carrera de 10 km que recorre las ciudades de Valencia, Madrid, Sevilla, Barcelona, Albacete, Mallorca y Oviedo. 10 Km con recorrido homologado por el centro de la ciudad.

El recorrido aún no ha salido, pero pienso estar muy atenta para guardarlo en cuanto salga !!!!

Fechas Rexona Streetrun 2015

Fechas Rexona Streetrun 2015

Video promocional de la carrera

https://www.youtube.com/watch?v=xphCjy6pjKY

Por otro lado, también en Abril correremos la Carrera Popular El Rincón, el día 26. Esta vez 12 Km por mi “odiado” Parque Juan Antonio Labordeta, donde hay unas cuesta para mi infernales …Pero todo sirve para sumar Km y retos conseguidos !!!!

Carrera popular El Rincón

Carrera popular El Rincón Zaragoza

Así que si os sumáis a alguno de estos planes nos vemos allí, buscarnos con una camiseta azul …

Fotos: Rexona Streetclub y Zaragoza Deporte

 


Feb 28 2015

Pequeños cambios …

Que hay una fiebre por la una forma de vida más saludable está más que claro, deporte y alimentación han pasado de llamarse “voy a hacer dieta ” a pasar a ser “un estilo de vida ” …

Pues bien, yo también lo estoy intentando, y he de reconocer que en cuestión de alimentación tengo mucha menos voluntad que en cuestión de correr, y no porque me guste comer, nada más lejos de la realidad, a mi lo que me gustan son los dulces !!! chocolate, nocilla, bombones, bollería … así que dejar de lado todo esto para mi es un gran sacrficio !!!

Pero también he de decir que poco a poco esto lo voy logrando, pequeños cambios, dejar malos hábitos … quien sabe, algún día igual lo consigo. Por lo pronto he conseguido dejar costumbres que durante el embarazo no importaban pero que ahora me impedían perder peso, por ejemplo un vaso de leche con galletas de chocolate antes de dormir, suena terrorífico pero es que está tan rico!!!!

A este cambio me está ayudando mucho la cantida de blogs que con sus fotos y recetas hacen que comida que a priori puede parecer de dieta parezca riquísima en un primer vistazo !!!

Esto son algunos:

Fit Happy Meals, el blog de alimentación de la revista Women´s Health con increibles recetas …

Chop Suey Vegano

Chop Suey Vegano

Recetas para un brunch

Recetas para un brunch - Fit Happy Meals

Kiss After Running, puedes unirte a su reto personal 100 healthy Days, se ha propues to llevar durante 100 días una vida llena de comida sana y deporte y en su blog nos lo cuenta todo, aunque no es muy facil navegar por el …

Grill de verduras

Grill de verduras - Kiss after running

flan protéico de café

Flan protéico de café - Kiss after running

Y por último Tan a gusto, este solo se puede seguir por ahora en facebook pero merece la pena, lo mejor los menús semanales que poropone y todas las recetas detalladas … una delicia !!!

semanqa tipo menu - Tan a gusto

semana tipo menu - Tan a gusto

Tartar de atún - Tan a gusto

Tartar de atún - Tan a gusto

Así que manos a la obra, que herramientas hay de sobra !!!


Feb 20 2015

Nuevo día … Nuevo Reto

Esta semana ha comenzado para las chicas del Reto 10 K Women Running y las compis del 10 k Club Zaragoza un nuevo reto …

diferentes camisetas, diferente club pero mismos retos ...

diferentes camisetas, diferente club pero mismos retos ...

Hemos podido elegir que reto queremos realizar esta primavera entre dos opciones, 12 Km de la carrera del Rincón o los 21 Km y pico de la Media Maraton de Zaragoza … Que a cual me he apuntado yo ?!?!?!

Pues a la media …..

Ahí estamos todas en la carrera de la mujer de Noviembre ...

Ahí estamos todas en la carrera de la mujer de Noviembre ...

Si ya se, es una locura, remontar el parón del embarazo me está costando más de lo que créia, en tres meses ya logro correr 50 – 60 min pero mi ritmo sigue siendo muy bajo, creo que me da miendo no poder ir aumentando distancia y prefiero ir en cuarta, que en quinta !!! o igual voy en tercera jajajajaja ….

Lo mío es tenerlo claro, tener claro mis limitaciones, las chicas ya llevan un año corriendo y yo he estado parada 6 meses, tener claro que si veo que no puedo me quedo en 12 km y que me quiten lo bailao !!!

Lo importante es con quien corres ...

Lo importante es con quien corres ...

El entrenamiento consta de 3 días obligatorios y un cuarto opcional que teniendo en cuenta a los peques pues unas veces se podrán hacer cuatro y sino, seguiremos con tres … pero es realmente duro !!!

Dicen que se puede, y si no se puede por lo menos se intenta !!!!

Hasta alguna tiene ya sus primeras medallas jajajaja....

Hasta alguna tiene ya sus primeras medallas jajajaja....

Si alguien quiere correr con nosotras ya sabe … reto 10 k women club.

Fotos: Reto 10 k Women Club y The Daily Collage

 


Ene 14 2015

Quiero hacer un bizcocho …

Y no hablo de nada complicado eh??? un sencillo bizcocho de yogur, de los de toda la vida para desayunar …

Pero no, nadie me dijo hace cuatro meses que no podría ni hacer un bizcocho !!!

En que momento un segundo hijo hace que 24 horas sean como 1 ??? eso si, una interminable y agotadaora …

Quiero hacer un bizcocho … Compré los ingredientes por lo menos hace cuatro meses, quizá pensando en celebrar con Daniel la llegada de su hermanita Silvia … Hace cuatro meses … ya he tenido que comprar huevos y yogur varias veces porque nada, que no hay manera !!!

Si, algunos pensaréis pues cuando estén dormidos … Dormidos, los dos, a la vez !!! JAJAJAJA eso pensaba yo pobre ilusa … y cuando eso sucede me digo, cinco minutillos en el sillón y luego me pongo, y el sueño se apodera de mi y nada, que me quedo sin bizcocho …

Quiero hacer un bizcocho …quien sabe quizá el sábado para desayunar y sino tendrá que ser el mes que viene !!!

Un rico, suave y esponjoso bizcocho …

Bizcocho de yogur receta

Bizcocho de yogur

 

 

Receta:

Ingredientes

– 1 yogur de limón
– Aceite de girasol (1 vaso de yogur)
– Harina (3 vasos de yogur)
– Azúcar (2 vasos de yogur)
– 1 sobre de levadura en polvo
– 3 huevos
– Mantequilla

Preparación:

Es importante recalcar que la base de esta receta es tomar como medida el vaso del mismo yogur que utilizamos, lo que facilita mucho la medida de los ingredientes. Esta receta está basada en un yogur de limón.

Antes de comenzar a preparar, ponemos a precalentar el horno a 180ºC.

Primero echamos el yogur en un bol y utilizamos el mismo vaso del yogur como medida. Batimos los huevos junto con el azúcar, y después le añadimos la levadura junto con la harina tamizada y el aceite. Usaremos la batidora, batiendo de nuevo cada vez que echemos un nuevo ingrediente.

Cuando consigamos una masa bastante homogenea y fina, la echamos dentro el molde, al que previamente habremos untado mantequilla y espolvoreado con la harina, de esta manera luego nos será mas fácil quitar el molde del bizcocho.

Finalmente horneamos durante unos 30-35 minutos a 180ºC, una vez que veamos que al pinchar un palillo o cuchillo sale completamente limpio, será señal de que el bizcocho está en su punto.

Ahora sólo queda desmoldar el bizcocho y dejarlo enfriar.

Foto: http://bocadosdulcesysalados.blogspot.com.es/

 


Oct 27 2014

Nada de dietas …

Por suerte o por desgracia dándo el pecho no puedo hacer dietas muy estrictas, he de reconocer que las he probado todas, hipocalóricas con dietistas, protéicas como la Atkins o la Dukan, también he probado las de sobres como pronokal o las disociadas, y sí, cuando las sigues todas funcionan y cuando las dejas … pues nada, ahí que vuelven los kilos de más.

Así qué, será verdad que lo único que funciona es una dieta equilibrada ???

Pues nada, manos a la obra, semana a semana una dieta variada … lo más difícil en mi caso, dejar el dulce !!! solo de pensarlo ya me entra la ansiedad pero si quiero perder esos 10 kilos prometidos, tendré que cumplirlo !!! y otra cosa, no soy una gran comedora, así que al principio mi dieta muy variada, muy variada … pues no es, pero prometo ir introduciendo cositas poco a poco ( odio la verdura snif snif)

He leído que para seguir una dieta lo mejor es planificarla, apuntar la dieta semanal para comprobar que es equilibrada, y hacer la compra unicamente con lo que se necesita, así que manos a la obra !!!

Este es mi menú…

dieta semanal Mediterranea

Dieta semana 1

Los días de pasta son los días que voy a salir a correr, y claro es necesario un día libre para quitar ansiedades y tener una recompensa por la semana bien realizada !! (que optimista eh ???)

Ah !!!! y logicamente un cuaderno para apuntar pesos, pecados y demás cosillas necesarias …

Oh Dios mío !!!


Oct 24 2014

Mi máquina de coser …

Y si seguimos hablando de cambios me gustaría hacerme un rinconcito en cas para mi máquina de coser, el trapillo etc …

Algunas de estas ideas me vendrían de maravilla …

Una barra de cortina para las cintas y bieses

Una barra de cortina perfecta para mis cintas ...

baldas y cajas sencillas

baldas y cajas sencillas ...

Muebles ikea customizados

Muebles ikea customizados con papel ...

Rincón de trabajo en orden y oculto

Si lo tuyo es el orden ...

Mesa de trabajo con un toque rústico

Mesa de trabajo con un toque rústico

Fotos: Pinterest, para acceder a la pág original
http://www.pinterest.com/thedailycollage/facebook/

Oct 23 2014

Y después qué ????

Pues después de escribir mi nuevo “life style” en mi libreta, el paso está claro !!!! COMPRAR ROPA DE DEPORTE !!!

Una no puede empezar de nuevo a hacer ejercio si no estrena ropa !!! no puedo saltarme este paso tan importante para que el plan funcione a las mil maravillas … jajaja

La camiseta que este año llevamos en el club es azul, así que vamos a ver qué es lo que encuetro por ahí !!!

Claro, yo no soy una experta en esto, así que por ahora consejos, ninguno, aceptarlos … todos, hay blogs de corredoras mucho más experimentadas que os dicen el por qué de una prenda u otra, yo conforme vaya probando YA OS IRE CONTANDO, pero por ahora el ME GUSTA , NO ME GUSTA en mi mejor baremo !!!

Nike Free 5.0 - 115 €

Zapas de running Nike Free 5.0 - 115 €

Zapas de running Supernova Sequence - 140 €

Mallas de running adidas

Mallas running Capri de Adidas - 42 €

Calcetines running Nike - 14 €

Calcetines running Nike - 14 €

Manguitos running Nike - 38 €

Manguitos running Nike - 38 €

Fotos: Nike y Adidas

 

 


Oct 22 2014

Mi principio de año …

Como dice mi “pareja” soy Doña Libretas … cada Septiembre, cada 1 de Enero, cada vez que empiezo el gimnasio o me pogo a dieta, yo me compro una libreta monísima para apuntar mis objetivos y demás logros, hasta aquí todo bien si no me comprara una libreta nueva antes de alcanzar las metas anteriores …

Pero A DIOS PONGO POR TESTIGO que esta vez no va a pasarme esto !!!

Y es que el próximo lunes termino la cuarentena del parto y claro, etapa nueva, vida nueva, libreta  nueva !!!!2 jajajaja … pero esta vez si que sí, vaya que lo logro seguro !!!!

Mis objetivos ??? Como sabéis tuve que dejar el running y con ello mi reteo de participar en una 10 Km con mis compis de entrenamiento, pues este será el reto principal, entrenamiento y a correr !!!

Perder los Kilos del embarazo no, porque ya casi están perdidos, pero tendré que perder los que tenía de antes !!! ala OBJETIVO 10 Kg menos !!!!

Y logicamente para lograr esto pues tendré que comer más sano

Bueno, estresada antes de empezar, pero claro yo y mi libreta nueva … PODEMOS CON TODO !!!!

Objetivo 1 - correr 10KM

Objetivo 1 - correr 10KM

 

Objetivo 2 - Perder Peso

Objetivo 2 - Perder Peso

Objetivo 3 - Comer bien

Objetivo 3 - Comer bien

Fotos: Remixyourhealth – diez-euros

 


Oct 21 2014

Ya de vuelta …

Si, espero estar ya de vuelta, y es que como comentaba en facebook el embarazo no es un ” estado que me siente del todo bien ” … que le voy a hacer, yo soy de esas que cuando oyen que el embarazo es precioso … como que me suben unos calores por dentro que hacen que me tenga que morder la lengua !!!!

Pero bueno, todo pasa y después de unos meses el embarazo también !!! Y ya estamos aquí de vuelta dispuesta a ser más constante y despotricar de unas cosas y de otras !!!

Y mientras, el otoño está por llegar …

Estamos de vuelta ...

Estamos de vuelta …

Foto via Pinterest: Gran Hotel Los Abetos