Feb 28 2015

Pequeños cambios …

Que hay una fiebre por la una forma de vida más saludable está más que claro, deporte y alimentación han pasado de llamarse “voy a hacer dieta ” a pasar a ser “un estilo de vida ” …

Pues bien, yo también lo estoy intentando, y he de reconocer que en cuestión de alimentación tengo mucha menos voluntad que en cuestión de correr, y no porque me guste comer, nada más lejos de la realidad, a mi lo que me gustan son los dulces !!! chocolate, nocilla, bombones, bollería … así que dejar de lado todo esto para mi es un gran sacrficio !!!

Pero también he de decir que poco a poco esto lo voy logrando, pequeños cambios, dejar malos hábitos … quien sabe, algún día igual lo consigo. Por lo pronto he conseguido dejar costumbres que durante el embarazo no importaban pero que ahora me impedían perder peso, por ejemplo un vaso de leche con galletas de chocolate antes de dormir, suena terrorífico pero es que está tan rico!!!!

A este cambio me está ayudando mucho la cantida de blogs que con sus fotos y recetas hacen que comida que a priori puede parecer de dieta parezca riquísima en un primer vistazo !!!

Esto son algunos:

Fit Happy Meals, el blog de alimentación de la revista Women´s Health con increibles recetas …

Chop Suey Vegano

Chop Suey Vegano

Recetas para un brunch

Recetas para un brunch - Fit Happy Meals

Kiss After Running, puedes unirte a su reto personal 100 healthy Days, se ha propues to llevar durante 100 días una vida llena de comida sana y deporte y en su blog nos lo cuenta todo, aunque no es muy facil navegar por el …

Grill de verduras

Grill de verduras - Kiss after running

flan protéico de café

Flan protéico de café - Kiss after running

Y por último Tan a gusto, este solo se puede seguir por ahora en facebook pero merece la pena, lo mejor los menús semanales que poropone y todas las recetas detalladas … una delicia !!!

semanqa tipo menu - Tan a gusto

semana tipo menu - Tan a gusto

Tartar de atún - Tan a gusto

Tartar de atún - Tan a gusto

Así que manos a la obra, que herramientas hay de sobra !!!


Ene 14 2015

Quiero hacer un bizcocho …

Y no hablo de nada complicado eh??? un sencillo bizcocho de yogur, de los de toda la vida para desayunar …

Pero no, nadie me dijo hace cuatro meses que no podría ni hacer un bizcocho !!!

En que momento un segundo hijo hace que 24 horas sean como 1 ??? eso si, una interminable y agotadaora …

Quiero hacer un bizcocho … Compré los ingredientes por lo menos hace cuatro meses, quizá pensando en celebrar con Daniel la llegada de su hermanita Silvia … Hace cuatro meses … ya he tenido que comprar huevos y yogur varias veces porque nada, que no hay manera !!!

Si, algunos pensaréis pues cuando estén dormidos … Dormidos, los dos, a la vez !!! JAJAJAJA eso pensaba yo pobre ilusa … y cuando eso sucede me digo, cinco minutillos en el sillón y luego me pongo, y el sueño se apodera de mi y nada, que me quedo sin bizcocho …

Quiero hacer un bizcocho …quien sabe quizá el sábado para desayunar y sino tendrá que ser el mes que viene !!!

Un rico, suave y esponjoso bizcocho …

Bizcocho de yogur receta

Bizcocho de yogur

 

 

Receta:

Ingredientes

– 1 yogur de limón
– Aceite de girasol (1 vaso de yogur)
– Harina (3 vasos de yogur)
– Azúcar (2 vasos de yogur)
– 1 sobre de levadura en polvo
– 3 huevos
– Mantequilla

Preparación:

Es importante recalcar que la base de esta receta es tomar como medida el vaso del mismo yogur que utilizamos, lo que facilita mucho la medida de los ingredientes. Esta receta está basada en un yogur de limón.

Antes de comenzar a preparar, ponemos a precalentar el horno a 180ºC.

Primero echamos el yogur en un bol y utilizamos el mismo vaso del yogur como medida. Batimos los huevos junto con el azúcar, y después le añadimos la levadura junto con la harina tamizada y el aceite. Usaremos la batidora, batiendo de nuevo cada vez que echemos un nuevo ingrediente.

Cuando consigamos una masa bastante homogenea y fina, la echamos dentro el molde, al que previamente habremos untado mantequilla y espolvoreado con la harina, de esta manera luego nos será mas fácil quitar el molde del bizcocho.

Finalmente horneamos durante unos 30-35 minutos a 180ºC, una vez que veamos que al pinchar un palillo o cuchillo sale completamente limpio, será señal de que el bizcocho está en su punto.

Ahora sólo queda desmoldar el bizcocho y dejarlo enfriar.

Foto: http://bocadosdulcesysalados.blogspot.com.es/

 


Oct 24 2014

Mi máquina de coser …

Y si seguimos hablando de cambios me gustaría hacerme un rinconcito en cas para mi máquina de coser, el trapillo etc …

Algunas de estas ideas me vendrían de maravilla …

Una barra de cortina para las cintas y bieses

Una barra de cortina perfecta para mis cintas ...

baldas y cajas sencillas

baldas y cajas sencillas ...

Muebles ikea customizados

Muebles ikea customizados con papel ...

Rincón de trabajo en orden y oculto

Si lo tuyo es el orden ...

Mesa de trabajo con un toque rústico

Mesa de trabajo con un toque rústico

Fotos: Pinterest, para acceder a la pág original
http://www.pinterest.com/thedailycollage/facebook/

Oct 22 2014

Mi principio de año …

Como dice mi “pareja” soy Doña Libretas … cada Septiembre, cada 1 de Enero, cada vez que empiezo el gimnasio o me pogo a dieta, yo me compro una libreta monísima para apuntar mis objetivos y demás logros, hasta aquí todo bien si no me comprara una libreta nueva antes de alcanzar las metas anteriores …

Pero A DIOS PONGO POR TESTIGO que esta vez no va a pasarme esto !!!

Y es que el próximo lunes termino la cuarentena del parto y claro, etapa nueva, vida nueva, libreta  nueva !!!!2 jajajaja … pero esta vez si que sí, vaya que lo logro seguro !!!!

Mis objetivos ??? Como sabéis tuve que dejar el running y con ello mi reteo de participar en una 10 Km con mis compis de entrenamiento, pues este será el reto principal, entrenamiento y a correr !!!

Perder los Kilos del embarazo no, porque ya casi están perdidos, pero tendré que perder los que tenía de antes !!! ala OBJETIVO 10 Kg menos !!!!

Y logicamente para lograr esto pues tendré que comer más sano

Bueno, estresada antes de empezar, pero claro yo y mi libreta nueva … PODEMOS CON TODO !!!!

Objetivo 1 - correr 10KM

Objetivo 1 - correr 10KM

 

Objetivo 2 - Perder Peso

Objetivo 2 - Perder Peso

Objetivo 3 - Comer bien

Objetivo 3 - Comer bien

Fotos: Remixyourhealth – diez-euros

 


Oct 21 2014

Ya de vuelta …

Si, espero estar ya de vuelta, y es que como comentaba en facebook el embarazo no es un ” estado que me siente del todo bien ” … que le voy a hacer, yo soy de esas que cuando oyen que el embarazo es precioso … como que me suben unos calores por dentro que hacen que me tenga que morder la lengua !!!!

Pero bueno, todo pasa y después de unos meses el embarazo también !!! Y ya estamos aquí de vuelta dispuesta a ser más constante y despotricar de unas cosas y de otras !!!

Y mientras, el otoño está por llegar …

Estamos de vuelta ...

Estamos de vuelta …

Foto via Pinterest: Gran Hotel Los Abetos

 


Dic 9 2013

This is Karton … el regalo perfecto !!!

Llegan las Navidades y nos volvemos locos para buscar un regalo que guste a los más pequeños, que les permita jugar los unos con los otros, original, divertido, que nos lo podamos llevar de un lado para otro y lo mejor, a buen precio!!!

Apunta, quién es This is Karton ???

juguetes de cartón casita, cocina, tienda reglo de navidad

Una casita de cartón blanco ...

juguetes de cartón casita, cocina, tienda reglo de navidad

perfecta para jugar con los amigos ...

juguetes de cartón casita, cocina, tienda reglo de navidad

con su bolsa para llevarla de un lado a otro ...

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una tienda y una cocina ...

juguetes de cartón casita, cocina, tienda reglo de navidad

le pongo tomates o patatas ???

juguetes de cartón casita, cocina, tienda reglo de navidad

para chicas y chicos ...

juguetes de cartón casita, cocina, tienda reglo de navidad

El kit viene con instrucciones, pegatinas para decorar y bolsa de transporte ...


Dic 5 2013

Es momento de poner el árbol …

como decorar el árbol de Navidad

si no tienes sitio ... a la pared

como decorar el árbol de Navidad

repleto de luces ...

como decorar el árbol de Navidad

exterior ...

como decorar el árbol de Navidad

infantil lleno de color ...


Nov 29 2013

Piedra, papel o tijera … deco papel pintado

decora tus paredes con papel

para el amante de la naturaleza ...

decora tus paredes con papel

con mucho color ...

decora tus paredes con papel

dragones y mazmorras ...

decora tus paredes con papel

de lo más original ...

decora tus paredes con papel

si te gustan los gatos …

via pinterest


Nov 27 2013

Calendario de adviento … regalos, chocolates, galletas

DIY-calendarios de adviento
Unos conos llenos de chuches …
DIY-calendarios de adviento
cajas sorpresas …
DIY-calendarios de adviento
bolsitas de rafia con detalles …
DIY-calendarios de adviento
cada día una deliciosa galleta …
DIY-calendarios de adviento
Una torre de vasos …
Si quieres más ideas siguenos en facebook
Vía pinterest

Nov 13 2013

Una gran idea … para tu bebé

 

un gran recuerdo para mi y mi bebé

un gran idea para recordar ...

Via blog.hannamac.com