Feb 28 2015

Pequeños cambios …

Que hay una fiebre por la una forma de vida más saludable está más que claro, deporte y alimentación han pasado de llamarse “voy a hacer dieta ” a pasar a ser “un estilo de vida ” …

Pues bien, yo también lo estoy intentando, y he de reconocer que en cuestión de alimentación tengo mucha menos voluntad que en cuestión de correr, y no porque me guste comer, nada más lejos de la realidad, a mi lo que me gustan son los dulces !!! chocolate, nocilla, bombones, bollería … así que dejar de lado todo esto para mi es un gran sacrficio !!!

Pero también he de decir que poco a poco esto lo voy logrando, pequeños cambios, dejar malos hábitos … quien sabe, algún día igual lo consigo. Por lo pronto he conseguido dejar costumbres que durante el embarazo no importaban pero que ahora me impedían perder peso, por ejemplo un vaso de leche con galletas de chocolate antes de dormir, suena terrorífico pero es que está tan rico!!!!

A este cambio me está ayudando mucho la cantida de blogs que con sus fotos y recetas hacen que comida que a priori puede parecer de dieta parezca riquísima en un primer vistazo !!!

Esto son algunos:

Fit Happy Meals, el blog de alimentación de la revista Women´s Health con increibles recetas …

Chop Suey Vegano

Chop Suey Vegano

Recetas para un brunch

Recetas para un brunch - Fit Happy Meals

Kiss After Running, puedes unirte a su reto personal 100 healthy Days, se ha propues to llevar durante 100 días una vida llena de comida sana y deporte y en su blog nos lo cuenta todo, aunque no es muy facil navegar por el …

Grill de verduras

Grill de verduras - Kiss after running

flan protéico de café

Flan protéico de café - Kiss after running

Y por último Tan a gusto, este solo se puede seguir por ahora en facebook pero merece la pena, lo mejor los menús semanales que poropone y todas las recetas detalladas … una delicia !!!

semanqa tipo menu - Tan a gusto

semana tipo menu - Tan a gusto

Tartar de atún - Tan a gusto

Tartar de atún - Tan a gusto

Así que manos a la obra, que herramientas hay de sobra !!!


Feb 20 2015

Nuevo día … Nuevo Reto

Esta semana ha comenzado para las chicas del Reto 10 K Women Running y las compis del 10 k Club Zaragoza un nuevo reto …

diferentes camisetas, diferente club pero mismos retos ...

diferentes camisetas, diferente club pero mismos retos ...

Hemos podido elegir que reto queremos realizar esta primavera entre dos opciones, 12 Km de la carrera del Rincón o los 21 Km y pico de la Media Maraton de Zaragoza … Que a cual me he apuntado yo ?!?!?!

Pues a la media …..

Ahí estamos todas en la carrera de la mujer de Noviembre ...

Ahí estamos todas en la carrera de la mujer de Noviembre ...

Si ya se, es una locura, remontar el parón del embarazo me está costando más de lo que créia, en tres meses ya logro correr 50 – 60 min pero mi ritmo sigue siendo muy bajo, creo que me da miendo no poder ir aumentando distancia y prefiero ir en cuarta, que en quinta !!! o igual voy en tercera jajajajaja ….

Lo mío es tenerlo claro, tener claro mis limitaciones, las chicas ya llevan un año corriendo y yo he estado parada 6 meses, tener claro que si veo que no puedo me quedo en 12 km y que me quiten lo bailao !!!

Lo importante es con quien corres ...

Lo importante es con quien corres ...

El entrenamiento consta de 3 días obligatorios y un cuarto opcional que teniendo en cuenta a los peques pues unas veces se podrán hacer cuatro y sino, seguiremos con tres … pero es realmente duro !!!

Dicen que se puede, y si no se puede por lo menos se intenta !!!!

Hasta alguna tiene ya sus primeras medallas jajajaja....

Hasta alguna tiene ya sus primeras medallas jajajaja....

Si alguien quiere correr con nosotras ya sabe … reto 10 k women club.

Fotos: Reto 10 k Women Club y The Daily Collage